老師：大家知道為什么兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字?

學(xué)生(預(yù)設(shè))：把球握穩(wěn)。

老師：是的，不過除了這個之外，還有一個重要的作用就是充分利用手部的力量。

學(xué)生(預(yù)設(shè))：老師，那最后用力的時候有什么需要注意的嗎?

老師：這個問題問得好，最后用力對成績影響很大。發(fā)力的時候應(yīng)注意蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，提高手臂的鞭打速度。

3.課堂練習(xí)

(1)無球練習(xí)

兩人一組結(jié)合，互相觀察糾正，根據(jù)老師的講解體會無球動作的技術(shù)和發(fā)力順序。

要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，互相指導(dǎo)，尋找感覺。

(2)有球練習(xí)

兩人一球相對站立，一人持球，一人接應(yīng)。

學(xué)生練習(xí)過程中老師一邊重復(fù)講解動作的重點和難點，一邊用言語鼓勵學(xué)生，并提示學(xué)生怎樣才可以拋得更遠(yuǎn)。

要求：學(xué)生按老師號令進(jìn)行練習(xí)。

全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身用力不協(xié)調(diào)扭傷肌肉。

(3)不同難度練習(xí)

分組練習(xí)，由隊長發(fā)令，教師巡視指導(dǎo)，個別輔導(dǎo)。

a.拋過前面3—4米遠(yuǎn)。

b.拋過前面3—4米遠(yuǎn)，1.5米高的橫繩。

c.拋過前面4—5米遠(yuǎn)，2米高的橫繩。

要求：注意出手角度，出手時機。

4.游戲——小司機運輸忙

規(guī)則：分兩組，每組第一個同學(xué)把用雙手推實心球到對面的圓心定好，然后快速單腳跑回起跑線與同組第二個同學(xué)擊掌，第二個同學(xué)單腿跳到對面圓心雙手推球回來擊掌換第三個隊員推球回圓心并單腳跳回與下一個同學(xué)擊掌，最先完成則勝出。

要求：組織有序，學(xué)生的興致得到激發(fā)，產(chǎn)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。